Hizmetler
Fitness en basit tanımıyla; bedensel uygunluk ve sağlıklı yaşamı destekleyen egzersiz alışkanlıkları anlamına gelir. Hem kasları hem de kalbi, dolaşım sistemini ve zihinsel sağlığı geliştirmeyi hedefler.
Devamını OkuVücut geliştirme, kas kütlesini artırmak, vücut oranlarını şekillendirmek ve estetik bir görünüm elde etmek amacıyla yapılan sistematik direnç antrenmanlarını ve beslenme disiplinini kapsayan bir spor dalıdır. Hem fiziksel performansı hem de kasların simetrisini geliştirmeyi hedefler.
Devamını OkuFonksiyonel antrenman, günlük hareket kalıplarını taklit eden çok eklemli egzersizlerle güç, denge, esneklik ve koordinasyonu geliştiren bir egzersiz yaklaşımıdır. Amaç, vücudu yalnızca “kaslı” değil, “işlevsel” hale getirmektir.
Devamını OkuPostür, vücudun ayakta, otururken veya hareket halindeyken omurga, kas ve eklemlerinin doğru hizalanma durumudur. Sağlıklı bir postür; hem görünüş hem de kas-iskelet sisteminin verimli çalışması açısından büyük önem taşır.
Devamını OkuKilo kontrolü, vücut ağırlığını sağlıklı sınırlar içinde tutmak için beslenme, egzersiz ve yaşam alışkanlıklarını dengeleme sürecidir. Amaç yalnızca kilo vermek değil, sürdürülebilir bir yaşam biçimi oluşturmaktır.
Devamını OkuDövüş sporları, bireylerin fiziksel güç, teknik beceri, hız, dayanıklılık ve mental disiplin kazanması için yapılan, rakip ile kontrollü mücadeleye dayalı spor dallarıdır. Savunma, saldırı ve strateji unsurlarını barındırır.
Devamını OkuPaketler
Fitness / Functional
- Her pazar Whatsapp üzerinden iletişim kurularak haftalık istenilen saate rezervasyon.
- Birebir salonda eğitim.
- Düzenli ölçüm ve postür takibi.
- Ücretsiz kişiye özel beslenme programı.
- 100% Sonuç garantisi ve öğrenme garantisi.
- Ders süresi 50 dakikadır.
Kick Box / Muay Thai
- 12 derslik paket.
- Her pazar Whatsapp üzerinden iletişim kurularak haftalık istenilen saate rezervasyon.
- Birebir salonda eğitim.
- Düzenli ölçüm ve postür takibi.
- Ücretsiz kişiye özel beslenme programı.
- 100% savunma öğrenme garantisi.
- Ders süresi 50 dakikadır.
Uzaktan Görüntülü Özel Ders
- 12 derslik paket.
- Her pazar Whatsapp üzerinden iletişim kurularak haftalık istenilen saate rezervasyon.
- Ücretsiz kişiye özel beslenme programı.
- Her mekan ve heryere göre revize edilen ekipmanlı yada ekipmansız özel ders içeriği.
- 100% Sonuç garantisi ve öğrenme garantisi.
- Ders süresi 50 dakikadır.
Program Desteği - 2 Aylık Özel Program Yazma
- Kişinin hedefine yönelik Kişiye özel program hazırlama.
- Video anlatımlı hareketlerin anlatımı.
- 7/24 Whatsapp'tan destek.
- Düzenli sonuç takibi.
Galeri
Hakkında
Halis Erdoğan, 1991 doğumlu olup 13 senedir profesyonel eğitmenlik yapmaktadır. Beden eğitimi mezunudur. Fitness Federasyonu Türkiye, NASM (ABD) ve EREPS (Avrupa) kurumlarından uluslararası eğitmenlik sertifikalarına sahip nitelikli bir eğitmendir. Aynı zamanda sporcu beslenmesi konusunda uzmandır ve postürel duruş bozukluklarına yönelik uluslararası düzeltici egzersiz yetkinliği bulunmaktadır. Üyelerine birebir özel ders ve uzaktan program ile görüntülü özel ders desteği sunmaktadır.
